Muguras lejasdaļas programma
Muguras lejasdaļas programma: No saspringuma līdz kustību brīvībai
Beidz ciest no muguras sāpēm un atgriezies pie pilnvērtīgas dzīves ar profesionāli izstrādātu 3 posmu sistēmu.
Šī programma ir Tava atbilde, ja:
Jūti rīta stīvumu vai trulas sāpes muguras lejasdaļā pēc darba dienas.
Ilgstoša stāvēšana vai pastaigas sagādā piepūli un nogurumu.
Vēlies uzlabot stāju un nostiprināt korsetes muskuļus, lai pasargātu sevi no traumām nākotnē.
Tev nav laika gariem braucieniem uz zāli, bet vēlies drošu, speciālista vadītu vingrošanu mājās.
Ko Tu iegūsi?
Tu iegūsi vingrošanas programmu savā telefonā, viss kas tev jāizdara - jāielādē aplikācija, un tu saņemsi vingrojumu programmu ar manis veidotiem video un rūpīgi atlasītiem vingrojumiem.
Programma ir sadalīta 3 progresīvos posmos, kas nodrošina, ka Tu nevis vienkārši vingro, bet mērķtiecīgi atveseļojies:
Mazinām saspringumu: Saudzīgi vingrojumi akūta diskomforta mazināšanai.
Veidojam stabilitāti: Korsetes muskuļu modināšana un stājas korekcija.
Audzējam izturību: Dinamiski kompleksi, lai mugura būtu gatava ikdienas slodzei.
Svarīgi: Katrs vingrojums ir video formātā ar maniem detalizētiem skaidrojumiem – Tev būs sajūta, ka esmu Tev blakus un uzraugu katru kustību.
Biežākie jautājumi:
Kādu inventāru vajadzēs? Ideālā gadījumā – garo gumiju, nelielas hanteles, vingrošanas bumbu un paklājiņu. Taču neuztraucies! Sākumā hanteles vari aizstāt ar ūdens pudelēm un vingrot bez speciāla aprīkojuma – galvenais ir uzsākt pareizu kustību.
Cik ilgi man būs piekļuve? Programma paliek Tavā īpašumā bez termiņa ierobežojuma. Tu vari atgriezties pie vingrojumiem jebkurā brīdī.
Kā es saņemšu programmu? Uzreiz pēc pirkuma apmaksas saņemsi uzaicinājumu uz programmu. Pievienojies programmai un sāc!
Kāpēc izvēlēties "Kusti ar Justi"?
Es esmu fizioterapeite, kura tic, ka kustībai ir jābūt baudai, nevis sodam. Mana misija ir iemācīt Tev sajust savu ķermeni un atgūt pārliecību par savām spējām.
Pievieno grozam un sākam jau šodien!