Plecu veselības programma
Plecu veselības programma: No saspringuma līdz kustību brīvībai
Šī programma ir Tava atbilde, ja:
Jūti stīvumu vai diskomfortu plecos ikdienā?
Jūti, ka pēc slodzes pastiprinās diskomforts?
Nodarbojies ar sporta veidiem, kuros primāri jāstrādā ar pleca locītavu
Vēlies preventīvi nostiprināt plecu joslu
Ko Tu iegūsi?
Tu iegūsi vingrošanas programmu savā telefonā, viss kas tev jāizdara - jāielādē aplikācija, un tu saņemsi vingrojumu programmu ar manis veidotiem video un rūpīgi atlasītiem vingrojumiem.
Programma ir sadalīta 3 progresīvos posmos, kas nodrošina, ka Tu nevis vienkārši vingro, bet mērķtiecīgi atveseļojies:
Mazinām saspringumu un atjaunot kustību apjomu: Saudzīgi vingrojumi akūta diskomforta mazināšanai un pirmie vingrojumi muskuļiem
Veidojam stabilitāti: Turpinam ar muskuļu darbu
Palielinam spēku: Sarežģitāki vingrojumi, kas liks strādāt ķermenim kompleksi
Svarīgi: Katrs vingrojums ir video formātā ar maniem detalizētiem skaidrojumiem – Tev būs sajūta, ka esmu Tev blakus un uzraugu katru kustību.
Biežākie jautājumi:
Kādu inventāru vajadzēs? Ideālā gadījumā – garo gumiju, nelielas hanteles, mazo vingrošanas bumbu un paklājiņu. Taču neuztraucies! Sākumā hanteles vari aizstāt ar ūdens pudelēm un gumiju ar elastīgo saiti. Galvenais ir sākt!
Cik ilgi man būs piekļuve? Programma paliek Tavā īpašumā bez termiņa ierobežojuma. Tu vari atgriezties pie vingrojumiem jebkurā brīdī.
Kā es saņemšu programmu? Uzreiz pēc pirkuma apmaksas saņemsi uzaicinājumu uz programmu. Pievienojies programmai un sāc!